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对痛苦比较灵敏，能够经过改动环境、调整饮食、训练、药物医治等办法来缓和，部分人群呈现对痛苦过于灵敏，通常是因为心理因素导致，也可能是因为痛苦阈值过低导致。

1、改动环境：部分人群对痛苦过于灵敏，可能是因为周围环境过冷或过热，对皮肤影响较大，或者是因为噪音、音乐等，影响人体的中枢神经系统，导致对痛苦过于灵敏，能够经过改进所在环境，或远离不舒服环境，来缓和对痛苦的灵敏度;

2、调整饮食：长时间养分不良，也可能会导致对痛苦比较灵敏，主张日常规则饮食，经过弥补养分来缓和对痛苦的灵敏度，如适宜多吃新鲜的蔬菜、生果，以及肉、蛋、奶等，还能够适宜吃一些燕麦、核桃等粗粮，为机体弥补养分，一起须要平衡饮食，防止暴饮暴食，避免加剧胃肠道担负;

3、训练：长时间不训练，可能会导致人体耐受力下降，对痛苦比较灵敏，主张日常日子中进行适宜训练，如跑步、游水、打球等，能够增强体质，下降对痛苦的灵敏度;

4、药物医治：假如人体因长时间痛苦，而呈现抑郁症、焦虑症等，对痛苦的耐受力也比较低，能够在医师的指导下运用抗焦虑、抗抑郁的药物，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等，在必定程度上缓和对痛苦的灵敏度。

除了以上办法外，还能够经过针灸、按摩、按摩等办法，促进人体血液循环，对痛苦也有必定的缓和效果，还能够在医师的指导下运用药物缓和痛苦，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

假如人群对痛苦过于灵敏，能够到痛苦科就诊，经过医师视诊等清晰状况，在医师指导下挑选适宜的办法进行缓和，自己不要盲目运用药物，避免用药不妥导致身体损害。