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一般可以吃些富含蛋白质、雌激素的食物，关于阴茎增大、延伸性生活时刻有必定协助，但食物能起到的效果有限，不能替代药物。假如性生活质量不高，可以去医院进行相关查看，在医师指导下服用药物进行医治。

一、食物：

1、富含蛋白质的食物：一般可以吃些鸡蛋、牛肉、羊肉等，可以为身体弥补养分，由于蛋白质中含有丰厚的氨基酸，有助于补肾，并且也有助于添加肌肉含量，对性功能有必定的益处;

2、富含雌激素的食物：可以适宜吃些豆制品，如豆浆、豆腐等，由于豆制品中也含有必定量的雌激素，有利于弥补体内雌激素，对身体有必定益处。但豆制品中也含有必定量的嘌呤，高尿酸血症的患者不主张多吃，避免导致病况加剧;

3、富含维生素的食物：可以吃些苹果、猕猴桃、西瓜、樱桃等生果，含有丰厚的维生素，可以为机体弥补所需的养分，并且也有助于添加性功能;

4、富含矿物质的食物：主张多吃些海带、牡蛎、动物肝脏、牛奶等食物，尤其是牡蛎，归于一种微量元素含量比较高的食物，里边含有丰厚的碘、锌、钙、铁等，其间锌元素可以促进性器官发育，有助于进步性功能。

二、药物：

主张在医师的指导下，服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行医治，六味地黄丸具有滋阴补肾的效果，金匮肾气丸具有温补肾阳的效果，遵医嘱服用可改进性功能。

平常也要加强身体训练，比方可以跑步、爬山等，可以促进身体推陈出新，有利于进步身体素质。若呈现性功能妨碍等状况，主张及时就诊于男科，完善视诊、性功能检测、阴茎夜间勃起测验等查看，然后清晰确诊。