日常生活中含有大豆异黄酮的食物有很多，最常见的就是大豆制品，如豆浆、豆腐，以及豆芽等。且常见的黑豆、黄豆、白芸豆、小麦、黑米、洋葱等食物中也含有一定浓度的大豆异黄酮。如果想要增加体内雌激素，除了服用相关药物外，生活中还可适当吃一些富含大豆异黄酮的食物。
其中黄豆是大豆异黄酮最广泛的来源食材，在每100克黄豆样品中，含异黄酮128毫克。而黑豆中也会含有较为足量的大豆异黄酮，其含量与正常的大豆中大豆异黄酮含量是一样的。
经过实验研究证实，大豆刚刚发育的胚芽中，大豆异黄酮的含量与活性最高，其雌激素最容易被人体吸收。市面上常见的长出很长的黄豆芽，其胚芽能量已经耗尽，而平时喝的豆浆，又因泡发的黄豆胚芽还没有被激活就打碎，均大大减低了大豆异黄酮的活性。研究发现，每日摄入30～50毫克大豆异黄酮就可以起到保健作用。
需要大家注意的是，各种不同的处理方式，如浸泡、蒸煮、油炸、烘烤等，也都会显著地影响大豆制品中大豆异黄酮的含量。浸泡使10％的异黄酮流失于水中；油炸后大豆异黄酮的损失率达36％；烘烤使大豆异黄酮丢失15％～21％；膳食纤维素会干扰大豆异黄酮的吸收。
所以，如果想在膳食中多摄入大豆异黄酮，在烹调大豆及其制品时要尽量选择蒸煮的方式，且避免与高纤维素食品在一餐内食用。但同时需要注意的是，虽然适当补充好处多，但过量服用大豆异黄酮危害也不容小觑，所以一定要适量才行。
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1、广东第一例“三冻试管婴儿”诞生。爸爸的精子是冷冻的，妈妈的卵子是冷冻的，他们的爱情结晶“受精卵”形成的胚胎也是冷冻的，还未出生就已“三尝冷暖”的宝宝，12月17日在深圳罗湖区人民医院顺利诞生，是一名女婴。
2、据了解，这名女婴是广东省的首例“三冻”试管婴儿，也是目前为止全球报道的仅有几例成功诞生的“三冻”试管婴儿之一。孩子出生体重4100克、身高52厘米。
3、据公开报道，喜获“三冻”试管宝宝的女士是一位结婚十三年的35岁不孕症患者，曾经在全国各大医院求医无果，今年年初，下决心要求接受辅助生殖技术助孕治疗。
4、主诊医师介绍说，婴儿的妈妈曾经过促排卵治疗后获取12枚卵子，但手术当天爸爸因过度紧张取不出精来，又拒绝接受手术取精，故将12枚卵冷冻了起来。
5、后来在妈妈适合移植胚胎时，爸爸因工作繁忙很难在规定时间内回到中心取精，医生只好将事先取得的备用冷冻精子解冻，在实验室通过单精子卵胞浆内显微注射获得了9枚胚胎，移植胚胎3枚，剩馀胚胎冷冻保存，获得妊娠。
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6、目前，在国内卵子的冷冻只能使用“试管婴儿”治疗周期未用完的卵子，所以赠卵者仅限于接受人类辅助生殖治疗周期中取卵的妇女，并且严禁任何形式的商业化赠卵和供卵行为。
7、可以进行冷冻卵子的患者主要分为三类：
8、一是进行“试管婴儿”手术时，丈夫可能暂时无法取到精子，暂时将妻子的卵子进行冷冻保存；
9、二是做试管婴儿的妇女，在相关手术中还有多余的卵子，本人有捐卵意愿的；
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10、目前常用的冷冻卵子的方法有两种，一种为程序冷冻法，即按照设定程序，逐渐将卵子的温度降低。另一种为玻璃化冷冻法，即在几分钟之内迅速将卵子的温度降低到零下190多摄氏度。目前吉林大学第一医院生殖中心胚胎实验室采用的是玻璃化冷冻法，这种方法对卵子的损伤更小、复苏率更高。
11、高龄女性通常是指年龄35岁之后女性生育力开始下降，37岁后下降更为明显。随着年龄的增长，不孕及妊娠成功率逐渐下降，即便妊娠，流产、早产、高血压、糖尿病、前置胎盘、死产、胎儿生长受限等母体妊娠期并发症，低出生体重儿、新生儿死亡、畸形等不良妊娠结局的发生率均会明显上升。
12、随着科学技术的进步，评估生育力的手段和指标越来越多，但目前仍没有意向指标能全面、准确评估卵巢储备能力及反应性，甚至是妊娠后的结局，还需多种指标综合考量，共同评价生育力。
13、高龄女性生殖力随年龄衰退的过程主要表现在卵泡数量的下降以及卵子质量的下降。胎儿时期，卵巢内的卵母细胞数量约600-700万，出生时大约只有100-200万，而月经初潮时只剩30-40万卵泡存在。而女性一生中只有400-500个卵泡能够发育成熟并排卵。育龄女性原始卵泡以1000个/月的速度下降，35岁以后，卵泡减少的速度更快。至更年期时，剩余原始卵泡已经少于1000个。
14、卵子完成使命要经历两次减数分裂，高龄女性细胞中线粒体能量提供障碍会导致减数分裂异常，进而导致早期胚胎的非整倍体率增加。同时高龄影响基因表达和染色质结构，卵母细胞周围颗粒细胞质量下降，外界有害因素的累积对卵母细胞也会造成损害。因此带来更大概率的胚胎停育、妊娠并发症的发生。
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