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孕妇能吃柚子吗?为什么?
日期:2024-06-07 来源:未知 阅读:262

饮食是孕期宝妈的头等大事,需要注意和补充的食物很多;反之,需要防范和少吃的食物也要慎吃。柚子味道酸甜可口,既清香又微苦,还富含维生素C等大量营养物质,也是医学界公认的最具食疗功效的水果之一。那么,孕期到底能不能吃柚子呢?还是不能多吃呢?这种被反复提及的水果对孕妇有什么样的好处或坏处呢?

首先,孕妇是可以吃柚子的,孕妇吃柚子的好处本身就在于它所具有的营养价值和药理作用:

1. 柚子中含有糖类、有机酸、蛋白质、维生素A、B、C、P等多种维生素,以及钙、钠、镁、磷等多种矿物质,具有预防贫血和促进胎儿正常发育的功效,同时,还能增强体质,帮助人体吸收钙和铁。

2. 不仅如此,当孕妇感冒时,还可以食用柚子来治疗感冒,缓解咽喉肿痛,避免感冒药物服用影响胎儿健康。

3. 孕妇在怀孕期间需要补充多种维生素,对孕妇的新陈代谢和身体健康有着重要的作用,尤其是柚子的维生素C含量,远远高于其他水果,其重要的营养成分能够促进胎儿大脑发育。

关于柚子的禁忌:和柚子慎食的人群其实是肝功能不全的患者。柚子中含有一种未知的活性物质,对人体肠道中的一种酶有抑制作用,使药物正常代谢受到干扰,使血中浓度明显升高。影响肝脏解毒功能,使肝功能受损,还可能引起其他不良反应,甚至发生中毒。

不过,值得孕婴妈妈注意的是,柚子,不宜多吃,柚子性寒,如果体质偏寒的孕妇,尽量少吃。

孕期吃柚子最重要的是熟透,其次,太苦的柚子也不宜吃,因为太苦的柚子一般不是熟透就是坏了。

柚子营养价值丰富,包括糖类、蛋白质、有机酸、维生素A、B、C、P及其他维生素和钙、磷、钠、镁等矿物质,食疗功效极高,备受推崇,对美容养颜、强身健体都大有裨益。

现代药理分析,柚子的肉和皮中,都含有丰富的枳壳、新橙皮和胡萝卜素、B族维生素、维生素C、矿物质、糖类和挥发油等。这些成分不仅有美容护肤的功效,还有消炎的作用,在孕期的妈妈适当食用柚子,是无可厚非的,注意不是说不能过量食用。


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