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2021-01-27 07:52:45 来源:合肥晚报

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肥胖是困扰全球人的一个大问题。世界卫生组织(WHO)的数据显示,自1975年以来,全球人口的肥胖流行率增长了近3倍。2004年,中国首次慢性病和危险因素监测数据显示,全国成人一般肥胖(身体质量指数BMI≥30kg/m2)流行率为3.3%,腹部肥胖(即啤酒肚,男性腰围≥90厘米,女性腰围≥80厘米)流行率为25.9%。2014年,这两项比例分别增长至14%和31.5%。类似研究也显示,1991-1995年间,中国的肥胖率和超重率分别为5%和1.7%。但到了2011-2015年间,这两大比例分别为11.7%和6.8%。2017年,英国医学杂志《柳叶刀》发表的关于全球成年人体重调查的报告显示,中国肥胖人数已经超过美国,成为了全球胖子最多的国家。肥胖是个支点,能撬动高血压、糖尿病等一系列慢性病。医学界把与肥胖相关的冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病和脑血管意外称为“死亡五重奏”。此外,多种癌症的发病率也会因为肥胖而逐渐升高,包括子宫内膜癌、食道癌、胃癌、肝癌、肾癌、卵巢癌、甲状腺癌等。

三、躺下休息时,抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环,缓解下肢静脉曲张症状。

肥胖和多种因素相关。饮食不当是造成肥胖的重要原因,主要体现在食量过大和营养摄入不均两个方面。此外,缺乏运动、睡眠不足、精神压力过大和服用精神类药物也是导致肥胖的原因。除此之外,肥胖还是环境因素和遗传因素相互作用的结果。脂肪量和肥胖相关(Fatmassandobesity-associated,FTO)基因是全基因组关联分析中发现的第一个与普通人群肥胖相关的可靠候选基因,在脂肪、胰腺、肝脏等多个组织或器官中表达,在下丘脑中表达最高。主要生理功能是调节机体的代谢速率、能量平衡、体重以及体脂聚集。但如果FTO基因过度表达,就可以导致肥胖。

看到这,小界瑟瑟发抖,家人普遍都是身高体胖型!该不会我的FTO基因就是过度表达吧

但当我看到下面这项研究的时候,心里又燃起了希望的小火苗。

BMI是目前国际公认的肥胖评估指数。具体算法是:体重(kg)/身高(m)。世界卫生组织设立的BMI标准为:

(从左至右依次为:BMI35,严重肥胖)图:http://www.sohu.com/a/294358460_167657