代怀孕地址_怀孕吃什么能补锌呢

2021-04-27 作者:admin   |   浏览(967)
  锌存在于众多的酶系中,锌这种微量元素,被人们冠以智力之源、生命之花、婚姻和谐素的美称。那么,怀孕吃什么能补锌呢?

  对孕妇自身来说,一方面缺锌会降低自身免疫能力,容易生病,而孕妇生病自然殃及胎儿;另一方面,缺锌会造成孕妇味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,这样又势必影响胎儿发育所需的营养供给。

  对胎儿,缺锌主要会影响其在宫内的生长,会波及到胎儿的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,使之发育不良;也给婴儿出生后上述器官功能不全或者患病带来隐忧。

  由上面的介绍可以知道,孕妇缺锌的危害是很大的,而对多数孕妇来说,通过饮食途径补锌即可,也最有效。具体介绍如下:

  如,经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物,另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用。

  另外,多补充VD,建议多晒太阳以获取维生素D,可能是众多预防硬化症措施中性价比最高的一种方法,并可减轻下一代对此疾病的负担。在多发性硬化症盛行的地区,生命早期补充维生素D能减少患多发性硬化症的概率。此外,怀孕期间应有规律地补充叶酸与维生素D。

  以上就是笔者为大家解答的关于怀孕期间的饮食相关的问题,如果您想了解更多信息的话,可以咨询专业医生的意见。

  孕期可以通过一些营养补充剂来补充所需物质,例如:

  创盈 金斯利安多维片:补充多种维生素和矿物质。

  爱乐维 复合维生素片:妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。

  保灵孕宝口服液:改善营养性贫血、增强免疫力。