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在临床上，不存在什么食物补肾虚最佳的说法，补肾虚要根据患者的临床症状，在医师的辨证论治下挑选适合的食物。补肾虚的食物一般包含黑色食物、坚果类食物、肉类等，可是食物一般起不到医治效果，假如呈现肾虚，主张到医院就诊，在医师的指导下挑选药物进行医治。

1、黑色食物：肾虚患者能够适宜吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳等。中医以为黑色入肾，适宜地吃黑色食物能够起到必定补肾的效果;

2、坚果类食物：肾虚患者也能够适宜吃一些坚果类食物，如板栗、核桃、杏仁等。坚果类食物有必定补肾效果，能够辅佐缓和肾虚导致的腰膝酸软、四肢乏力等症状;

3、肉类：肾虚患者还能够适宜吃一些肉类食物，如牛肉、羊肉、狗肉等。中医以为肉类食物多为动物制成，具有必定补肾效果，能够辅佐缓和肾虚所引起的腰膝酸软、乏力、四肢冰凉等症状;

4、其他食物：还能够适宜吃一些海鲜类食物，如海参、虾、扇贝等。但不主张肾虚患者吃辛辣、影响、油腻的食物，避免加剧肾虚的病况。

此外，还能够经过药物医治补肾虚，主张患者在医师的指导下服用药物，如肾宝片、六味地黄丸、金匮肾气丸等，以上药物都能够起到必定的补肾效果。还能够针对肾虚引起的症状进行医治，服用药物时期须要留意饮食清淡，少吃辛辣、影响、油腻的食物。