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夏季酷热，游泳成为众多人喜爱的避暑运动。游泳能带来清凉并帮助减肥，但对女性身体健康却存在许多隐患，尤其是私处炎症的发生。由于女性尿道短，阴道与外界相通，这就为病菌感染提供了便利。在游泳馆里，经常能看到有些女性游累了就随意坐在游泳池边的地上或台阶上，同时地上和台阶上也有人光着脚走来走去，如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。因此，为预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。

另外一些女性朋友在月经期间游泳。虽然女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女性抵抗力相对减弱。如果此时到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。

有一些女性认为，只要放上卫生栓，经期照样可以游泳。其实这种方法是不可取的。因为经血是病菌繁殖的良好培养基地，况且处于经期的子宫是开放的，卫生栓被水浸湿后，病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内，造成生殖系统感染。由于冷水刺激经期游泳还会月经失调。

所以游泳池在给女性朋友带来凉爽的时候，也带来了很多阴道的“杀手”。女性朋友尤其要注意，不要到受污染的水中游泳，不在过凉的水中游泳，处于经前和经期不要游泳，阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、泌尿系统感染患者不要游泳，游泳后尽快用清水彻底清洗并擦干身体，以保持皮肤及外阴的清洁。

有一些食物可以帮助女性朋友们做好对阴道炎的预防工作。

1、复合碳水化合物：

含有复合碳水化合物的食物可以多食用，如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。

2、含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶：

在日常生活中多食用如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，有利于促使体内有益菌生殖与生长、抑制有害菌生存的作用。

3、食肉桂和蒜汁防阴道炎：

由于大蒜具有杀菌的效果，如果日常食肉桂和蒜汁可以有效预防阴道炎。

4、抗氧化食物：

阴道炎患者要多食富含抗氧化剂的食品，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C等属于抗氧化物。