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补肾是中医的说法，中医以为肾虚能够分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精缺乏，能够依据症状经过中医医师的辨证论治后，经过食疗、药物、针灸、按摩等方法进行补肾。

1、食疗：肾阳虚的患者通常会呈现面无人色、头晕、乏力、腰膝酸软等症状，能够吃一些温补类的食物，如羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等，能够在必定程度上缓和症状，还能够吃一些滋补肾阴的食物，如山药、枸杞、桑葚、黑豆等，对补肾有必定的益处;

2、药物：肾阴虚的患者通常会呈现盗汗、失眠、心悸、口干舌燥、腰膝酸软等症状，能够吃一些滋补肾阴的药物，常见的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等，关于补肾有必定的益处;

3、针灸、按摩：针灸、按摩通常是使用专业中医理疗器械，经过影响人体的穴道，然后促进体内气血运转，到达补肾的意图，常用的穴道有肾俞、气海、三阴交等;

4、其他：如按摩、艾灸等，按摩、艾灸肾俞能够补肾固精、温肾壮阳，能够由专业医师操作进行按摩、艾灸。

主张想经过补肾到达改进身体状况的意图，应留意规则作息，防止熬夜，防止过度疲倦，坚持酣畅的情绪，防止压力过大。一起留意饮食清淡，防止进食辛辣、油腻、生冷食物。