产妇在分娩过程中会大量出血，再加上出汗、腰酸和腹痛，这会消耗大量的体力，使得她们的气血和筋骨都变得虚弱。因此，她们很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，所以产后必须坐月子来恢复健康。追溯至西汉，就有关于坐月子的记载。
关于坐月子的传统观念是产妇在夏季坐月子时不能受凉，因此很多孕妇会选择在冬季分娩，以避免炎热的夏季带来的不便。然而，夏季坐月子真的会如此困难吗？39健康网特别采访了广州市红十字会医院妇产科副主任护师梁少敏，为在炎热夏季还要坐月子的产妇们提供一些建议，如何舒适又健康地坐月子。
梁少敏护士长表示，夏季坐月子不必过于紧张，产妇应保持心情愉快，对于自己无法解决的问题，一定要寻求家人和朋友的帮助，以免导致产后抑郁。
在饮食方面，产妇应避免食用寒性、生冷的食物，如苦瓜、白菜、豆腐、绿豆等，同时也要避免刺激性食物，如酸的、辣的食物，这些都会刺激肠胃。梁少敏护士长推荐产妇食用蛋白质丰富的食物，以及橙子、苹果等水果，但橘子、山楂等不宜食用。产妇的饮食应以营养均衡、荤素搭配为主。
在居住方面，虽然产妇需要避免受凉，但夏季炎热，产妇可以开启空调，将温度保持在室温26°~28°，但不要直接对着风口吹。此外，要注意房间的通风，早晚开窗换气。
在出行方面，产妇在坐月子期间应尽量减少外出，以保证充足的休息。产妇的主要任务是吃、睡、哺乳，同时可以在家做一些适度的产后运动，医院会提供相关的指导。
产后多久需要复诊？产后42天，产妇需要去医院复诊，如果在42天以内有任何特别的不适，应及时就医。分娩会对女性的内分泌系统产生影响，对女性来说，这仿佛是重生的过程。因此，坐月子时需要充分休息和调养，否则可能会影响女性的子宫恢复，导致未来产生相关的子宫病。
Copyright © 20022-2030 聚缘代生网